Ochlazení domu – jednoduché triky, které fungují
Interiér domu se během pár horkých dní rychle změní v rozpálený skleník, kde není příjemně. O to více, pokud máte v domě velká okna a prosklené dveře na jih nebo západ. Klimatizaci přitom zdaleka nemá každý, někdo ji nerad používá kvůli úspoře energií nebo kvůli zdraví a alergiím. Velké teplotní rozdíly mohou způsobit nachlazení, klimatizace je také nevhodná kvůli vysoušení očí i kůže a bolestem hlavy. Existují ale i jednodušší věci, které se mohou zdát jako maličkosti a přitom mohou výrazně pomoci. Čím pomůžete udržet lepší prostředí v domě?
- Zatáhněte závěsy nebo žaluzie hned ráno. Ideální je použít je ve světlých odstínech a nejlépe z vnější strany, dobré jsou například venkovní rolety, okenice a markýzy. Vnitřní záclony pomohou spíše symbolicky.
- Větrejte jen brzy ráno a pozdě večer. Během dne by otevřená okna vpustila jen další teplo. Pokud tedy k vám domů vyloženě nefouká chladný vítr, který bývá většinou ze severu nebo od hor, v tom případě vám může průvan pomoci.
- Použijte větrák chytře. Umístěte před něj misku s ledem nebo mokrý ručník, proudící vzduch tak bude studenější.
- Zavřete dveře do místností, které nepoužíváte. Zabráníte tak přehřívání dalších částí domu.
- Navlhčete záclony nebo položte mokré prostěradlo na rám okna. Odpařující se voda vzduch ochladí.
- Navlhčete ručník a položte jej na noční stolek. Ze stejného důvodu navlhčete ručník nebo jinou látku, v noci vám bude ochlazovat vzduch u postele. Když budete dobře vyspaní, bude se další horký den lépe zvládat.
Pokud doma trávíte celé dny, zkuste si přesunout práci či odpočinek do místností orientovaných na sever, které bývají nejchladnější.
Nezapomínejte na sebe – úleva během pár minut
Někdy není třeba ochlazovat celý dům, ale jen sebe. Anebo naopak už je v domě takové horko, že je potřeba myslet hlavně na sebe a ochlazovat sami sebe. A právě to může být nejefektivnější a pomůže vám to dodat tolik potřebnou energii. Jak ochladit sami sebe?
- Ochlaďte pulzní body. Dejte si studený obklad na zápěstí, krk nebo za kolena, úleva se dostaví během chvilky.
- Dejte si chladnou sprchu nebo koupel nohou. Jedná se o ideální způsob, jak můžete snížit tělesnou teplotu i bez klimatizace.
- Noste lehké, prodyšné oděvy z přírodních materiálů. Bavlna, len nebo bambus dobře větrají a odvádějí pot. Vyhýbejte se oblečení z polyesteru, které není prodyšné.
- Hydratujte se. Pijte často, po menších doušcích. Nejlépe čistou vodu. V horku tělo ztrácí více tekutin, než si často uvědomujeme.
- Navlhčete si šátek nebo ručník kolem krku. Praktická vychytávka, která se hodí doma na gauči, ale i při práci venku.
Pokud vás čeká fyzická aktivita, snažte se ji plánovat brzy ráno nebo večer. V době největšího žáru si dopřejte pauzu a klid.
Zahrada jako záchrana, nebo výheň
Zahrada může být v létě oázou, ale jen pokud je dobře připravená. V opačném případě se z ní stane rozpálené prostranství a ani tam není úniku od teplých slunečních paprsků a dusna. Máme pro vás pár jednoduchých triků, které nevyžadují žádné zásahy, ale pomohou vám přežít horko na zahradě.
- Vytvořte přenosný stín. Nemusíte hned stavět zastřešenou pergolu, to nechte až na podzim. Udělat zázraky dokáže i koupený slunečník, plachta nebo jakýkoli improvizovaný přístřešek. Stačí kousek stínu a rozdíl pocitové teploty může být i deset stupňů.
- Zalévejte večer nebo ráno. Pomáhá to nejen rostlinám, ale také snižuje teplotu v okolí domu. Vám zase pomůže netrávit na rozpáleném slunci příliš času.
- Udělejte si jednoduchou zahradní sprchu. Stačí správně umístit zahradní hadici a máte to. Rychlá sprcha během dne vás osvěží lépe než větrák.
- Vařte venku. Venku můžete grilovat nebo vařit ve venkovní kuchyni. Můžete tak být trochu na vzduchu a zároveň nebudete přehřívat interiér.
- Choďte bosky v trávě. Země je večer příjemně chladná a kontakt s přírodou pomáhá i psychicky.
Pomocníci do domácnosti i na zahradu
Když víte, co funguje, můžete se na vedro připravit dopředu. Existují i další drobnosti, které jsou v horku velmi účinné a nestojí skoro nic a můžete je využít jak v domě, tak na zahradě.
- Reflexní fólie na okna. Jednoduchý způsob, jak odrazit část slunečního záření, což je velmi účinné řešení.
- Zakryjte tmavé povrchy. Tmavá dlažba, kovové schody nebo palubky se rozpálí extrémně, přehoďte přes ně deku nebo plachtu, abyste snížili jejich teplotu. Dobré je na to myslet při další rekonstrukci a zvážit, zda upřednostníte design nebo světlejší povrchy, které se hodí do horkého léta.
- Sud s vodou na omývání nebo lavor. Dokonce na zahradě postačí i lavor, ocení jej nejen děti, ale i dospělí. Můžete si v něm opláchnout ruce, nohy nebo obličej.
- Ventilátory na baterii nebo solární chlazení. Vhodné je mít v zásobě i přenosné varianty větráku, které vás potěší třeba u venkovního posezení, kde nemáte zásuvku.
Pokud se v horku trápíte a nestihli jste provést složitější úpravy v domě nebo na zahradě, začněte jednoduše. Zatáhněte závěsy dopoledne na východní straně a odpoledne zase na západní, v noci vydatně větrejte. Myslete i na sebe, pijte dostatek vody a přes silné slunce se schovávejte ve stínu. V domě i na zahradě vyzkoušejte pár našich drobných změn a těšte se, že to letos zvládnete lépe. I malé věci umí udělat velký rozdíl, abyste se cítili lépe.
Tisk 
PDF